sessions d’entrenament de 60 min. aprox. dirigides per un entrenador especialitzat en Tècniques d’Entrenament Avançat.

En que consisteix aquesta modalitat d’entrenament?

Són sessions d’entrenament de 60 min. aprox. dirigides per un entrenador especialitzat en Tècniques d’Entrenament Avançat.

Que pots aconseguir amb aquest tipus d’entrenament?

Assolir els objectius prefixats amb control, seguretat i en menys temps del que trigaries sense aquesta ajuda.

En quins casos està indicat?

• Si valores el teu temps i vols treure el màxim rendiment als teus entrenaments.
• Si et manca motivació -Si no estàs segur de que la teva tècnica d’entrenament sigui la més eficient.
• Si vols fer una “puesta a punto” o entrenament intensiu

Pots escollir diferents sessions:

Bàsic Sessió dirigida per un entrenador per assolir els objectius prefixats amb control, seguretat i millor rendiment. Natació Aprèn a nedar, perfecciona tècnica, guanya resistència, millora la capacitat cardiovascular i muscular o simplement com a teràpia o rehabilitació de lesions. Estiraments Per millorar la flexibilitat, mobilitat i prevenció de lesions, al temps que redueix l’estrès i relaxa el cos. Pilates Millora el control corporal, flexibilitat i força abdominal. Indicat a persones amb problemes d’esquena. VIBRO FIT Per augmenta la tonificació muscular, reduït la cel.lulitis, accelerar la combustió de greixos, incrementar la densistat òssia, millorar la flexibilitat i l'equilibri i estimular la circulació i el metabolisme.