|
Vine a còrrer amb nosaltres
|
|
|
Programació mensual on es realitzen diferents sessions cardiovasculars com steps, aerodance, cardiobox o aerolatino.
|
|
Llegeix-ne més...
|
|
sessions d’entrenament de 60 min. aprox. dirigides per un entrenador especialitzat en Tècniques d’Entrenament Avançat.
|
|
Llegeix-ne més...
|
|
La millor combinació de Fit-bike i les sortides del nostre Club de Running amb una programació trimestral
|
|
Llegeix-ne més...
|
|
Vine a còrrer amb nosaltres
|
|
Llegeix-ne més...
|
|
Sessió d'entrenament càrdiovascular que es practica sobre una bicicleta, la qual permet millorar el sistema càrdiovascular i enfortir entre d'altres glutis, quàdriceps, ísquiotibials i panxells. |
|
Sessions dirigides on l'objectiu és, mitjançant la resitència muscular, tonificar els diferents grups musculars i millorar la composició corporal utilitzant un material específic (disc i barra). |
|
Sessions on l'objectiu és tonificar i definir glutis, abdominals i cames. |
|
|
Sessions dirigides on es combinen fases aeròbiques (coreografiades) amb exercicis musculars específics, donant a la sessió un aire dinàmic i intens. |
|
El seu objectiu és augmentar la capacitat càrdio-respiratòria i la millora de la coordinació mitjançant coreografies, sempre utilitzant l'step o graó. |
|
Métode que treballa el cos des de la musculatura profunda fins a la més perifèrica, millorant la postura, la flexibilitat, l'equilibri i estilitzant la figura.
|
|
Llegeix-ne més...
|
|
L'objectiu és millorar la resitència càrdio-vascular i tonificar el cos combinant exercicis càrdio-vasculars i de resistència muscular, utilitzant gran varietat de material com xertubes, dynabands, steps, etc. |
|
|
|
|
Activitats
